こんにちは。 市夏です。

 

アフィリエイトを始めるようになって、いろいろな情報収集を
してきましたが、「本当にその通り!」と実感したことが
いくつもあります。

主に、心理的なことや行動に関することを実践してみての
ことですが、
今日はその中の一つ「自分を褒める」と
いうことについて、書いていきます。

 

 

もしあなたが、何かに失敗したりうまくいかなかった時に
「私ってなんでいつもこうなんだろう・・・。」とか
「どうせ私なんて・・・。」などと、思ってしまう癖があるなら、
読んでいただきたいと思います。

 

自分を責めるとなぜいけないのか?

自分を褒めると言っても、

「私は美人でスタイルもいいでしょ♪」とか、

「モテる俺ってサイコー!」

なとどいう話ではありません。あしからず。

 

まず、前提として、間違えたり失敗した時に、
自分を責めてしまうというのは、それだけ頑張り屋さんで
あったり、向上心があるということです。

なぜなら、何も問題意識も持たずに日々過ごしていたら、
そもそも間違えようが、失敗しようが、気にならないし、
問題が起きても人任せにして、自分では何の対処もしないでしょう。

 

まぁ、そんな人はめったにいないと思いますが、基本的に
日本人はまじめで勤勉と言われているように、どうしても
自分を責めてしまう癖があるようです。

 

失敗しても、それをポジティブにとらえることができれば
問題ないのですが、

「自分はダメなんだ・・・。」という思考を
繰り返してしまうと、

「やっぱり自分はダメな人間だから失敗した。」で
片付けるように
なります。

 

そう考える方が楽だからですね。
これって結局、都合のいい言い訳です。

そして、本当にダメな自分になってしまいます。

 

でも、そもそも「ダメな自分」って何でしょうか。
どこからそんな意識が生まれてくるのでしょうか?

 

その原因は、人と比較していることが多いようです。

「もっと頑張っている人がいるのに自分は・・・」とか
「あの人は優秀なのに、自分はできていない。」など。

 

しかしこれは、自分が勝手にそう思いこんでいるだけであり、
人と比べてしまうのは、できないところだけを見てしまうからです。

 

また、近い人から「ダメな奴」と言われてしまうことも。

でもそれは、その人の価値観でそう思っただけで
万人がそう思っているわけではありません。
(自分の弱点を隠すために本心ではないことを言ったという場合も
あります。)

 

なので、
「自分はダメだ。」という 思い込み を
しないことが大切です。

 

 

自分を褒めるとは

では、どうしたら「自分はダメだ。」という
思い込みをなくせるかというと、

できなかったことではなくて、これまでできたことを

思い出す。ことです。

 

あくまでも、自分ができたこと。

あの人はできないけど、自分はできる。という比較ではありません。

 

大きいことで言えば、

「これまで、どのように困難を乗り越えてきたか。」

「問題にどう対処してきたのか。」

を思い出せば、誰しも一つや二つあるはずです。

 

それが自信を取り戻すきっかけやヒントにもなるでしょう。

 

でも、もっと簡単にできることがあります。

今日自分がやったことを思い出して、
それをやった自分を褒める。

 

私の場合、アフィリエイトを始めたころは作業がなかなか
進まず、人のブログを見ては「すごいなぁ・・・。私には
ムリかも・・・。」と落ち込むこともありました。

そんな時に、
「人と比べるな。比べるなら昨日の自分と比べなさい。」
という言葉をもらいました。

そこに、「自分を褒める」ということをプラスしてみました。

 

つまり、人と比べて自信を無くし、落ち込むのではなく、
まず自分ができたことに目を向ける。

 今日の自分は昨日の自分よりレベルアップしているか?
を見る。

そして、自分が頑張れたことを褒めてあげること。
 

 

そうすると、昨日より今日、今日より明日・・・と自然と
できることが増えていきました。

 頑張って成長することが「楽しい」と思えるようになり、
苦手だと思っていたことも、クリアできるようになったのです。

 

さらに、人と比べることをやめたら、今やるべきことに集中
できるようにも
なりました。

 

「自分を褒める」というのは、意識しないとできないと思います。
最初は「頑張った自分をねぎらう。」でも、
小さなことでもいいので、コツコツと続けていくことが大切です。

私は子育てにも役立ちました。
(無駄にガミガミいうことがなくなりました。^_^;)

 

ほかにも転機となった要因はありますので、また記事にしていく
予定です。

ぜひまたいらしてくださいね。

 

読んでいただきありがとうございました。

市夏

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